{"id":1304,"date":"2020-08-17T15:29:11","date_gmt":"2020-08-17T12:29:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dspvn.ro\/?p=1304"},"modified":"2020-08-17T15:29:11","modified_gmt":"2020-08-17T12:29:11","slug":"expunerea-la-razele-ultraviolete-si-sanatatea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/2020\/08\/17\/expunerea-la-razele-ultraviolete-si-sanatatea\/","title":{"rendered":"Expunerea la razele ultraviolete \u0219i s\u0103n\u0103tatea"},"content":{"rendered":"\n

Chiar dac\u0103 ne afl\u0103m \u00een ultima lun\u0103 de var\u0103, \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 temperaturile r\u0103m\u00e2n \u00een continuare foarte ridicate, fenomen care se va prelungi p\u00e2n\u0103 spre \u00eenceputul toamnei. Acest fapt impune o intensificare a m\u0103surilor de informare a popula\u021biei privind efectele caniculei asupra st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate. Pentru prevenirea unor incidente, DSP Vrancea recomand\u0103 popula\u0163iei s\u0103 urmeze sfaturile medicilor \u015fi s\u0103 evite, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 la soare \u00eentre orele 11 \u015fi 18.<\/p>\n\n\n\n

Lumina soarelui \u015fi razele ultraviolete au un rol esen\u0163ial \u00een dezvoltarea corpului, mai ales a oaselor, prin sintetizarea vitaminei D \u015fi \u00een tratarea rahitismului, care trebuie tratat din copil\u0103rie.<\/p>\n\n\n\n

Expunerea la razele UVA stimuleaz\u0103 \u015fi produc\u0163ia de melanin\u0103, pigmentul care coloreaz\u0103 pielea \u015fi ne bronzeaz\u0103. Melanina absoarbe at\u00e2t radia\u0163iile UVA, c\u00e2t \u015fi pe cele UVB, protej\u00e2nd pielea de efectele negative ale radia\u0163iilor.<\/p>\n\n\n\n

Expunerea prelungit\u0103 la soare are \u00eens\u0103 \u015fi efecte d\u0103un\u0103toare, cum sunt accelerarea \u00eemb\u0103tr\u00e2nirii pielii \u015fi \u00een unele cazuri, apari\u0163ia cancerului de piele.<\/p>\n\n\n\n

Razele UV sunt un tip de radia\u0163ii electromagnetice emanate de soare. Dintre toate razele UV, cele nocive sunt cele de tip UVA \u015fi UVB, care nu pot fi blocate de stratul de ozon, ajung pe p\u0103m\u00e2nt \u015fi afecteaz\u0103 corpul uman, dar \u015fi obiectele de pe p\u0103m\u00e2nt.<\/p>\n\n\n\n

Razele UVA pot afecta ADN-ul celulelor pielii, fiind asociate cu daunele aduse acesteia pe termen lung \u2013 apari\u0163ia ridurilor \u015fi \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea pielii. Totodat\u0103, aceste raze au un rol important \u015fi \u00een apari\u0163ia unor tipuri de cancer de piele. \u00cen general, saloanele de bronzare emana o cantitate mare de radia\u0163ii UVA, despre care este demonstrat \u015ftiin\u0163ific c\u0103 m\u0103resc riscul de cancer de piele.<\/p>\n\n\n\n

Razele UVB sunt mai puternice dec\u00e2t razele UVA. Acestea pot afecta ADN-ul celular al pielii, \u00eens\u0103 totodat\u0103 sunt responsabile \u015fi pentru arsurile solare. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, ele pot cauza \u015fi cancer de piele.<\/p>\n\n\n\n

Razele UVC sunt cele mai puternice radia\u0163ii ultraviolete, \u00eens\u0103 din fericire acestea nu p\u0103trund prin atmosfera \u015fi nu fac parte din lumin\u0103 soarelui. Drept urmare, razele UVC nu afecteaz\u0103 pielea \u00een niciun fel .<\/p>\n\n\n\n

Razele UV pot fi intensificate dac\u0103 se reflect\u0103 \u00een suprafe\u0163e precum apa, nisipul, z\u0103pad\u0103, asfaltul sau iarba.<\/p>\n\n\n\n

Ochii sunt direct afecta\u0163i de radia\u0163iile UV<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Expunerea exagerat\u0103 \u015fi f\u0103r\u0103 o protec\u0163ie adecvat\u0103 a ochilor la soare poate duce la apari\u0163ia fotocheratitei ce se manifesta prin vedere \u00eence\u0163o\u015fat\u0103, fotofobie (sensibilitate exagerat\u0103 la lumin\u0103), l\u0103crimare, senza\u0163ie de corp str\u0103in, simptomele fiind mai persistente dup\u0103 6-12 ore de la expunere.<\/p>\n\n\n\n

\u00cen general lentilele din plastic (\u00een special cele din policarbonat) ofer\u0103 protec\u0163ie superioar\u0103 celor din sticl\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Pentru c\u0103 ochii s\u0103 fie proteja\u0163i de radia\u0163iile UV, trebuie s\u0103 \u0163ii cont de urm\u0103toarele aspecte atunci c\u00e2nd alegi ochelarii:<\/p>\n\n\n\n

\u2022Lentilele trebuie s\u0103 blocheze \u00een propor\u0163ie de 99-100% at\u00e2t radia\u0163iile UVA, c\u00e2t \u015fi pe cele UVB<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lentilele trebuie s\u0103 fie \u00eentr-o singur\u0103 culoare \u015fi f\u0103r\u0103 imperfec\u0163iuni<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Lentilele ar trebui s\u0103 fie gri sau \u00een nuan\u0163e de cenu\u015fiu (acestea sunt singurele care reduc luminozitatea f\u0103r\u0103 s\u0103 distorsioneze modul \u00een care sunt percepute culorile)<\/p>\n\n\n\n

Culoarea lentilelor nu are de-a face cu capacitatea acestora de a bloca radia\u0163iile UV. Asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 ochelarii de soare cu lentile foarte \u00eenchise la culoare pot fi complet inutili dac\u0103 nu au protec\u0163ie solar\u0103, la fel cum ochelarii cu lentile \u00een nuan\u0163e deschise protejeaz\u0103 perfect \u00eempotriva radia\u0163iilor dac\u0103 au filtru UV.<\/p>\n\n\n\n

Pe pia\u0163a g\u0103sim o serie de produse cu factor de protec\u0163ie, care ac\u0163ioneaz\u0103 precum o barier\u0103 temporar\u0103 \u00een fata radia\u0163iilor ultraviolete. Pentru a ne proteja de radia\u0163iile UV putem folosi haine din materiale naturale, cum sunt bumbac, \u00een, c\u00e2nep\u0103, lo\u0163iuni \u015fi produse de make-up cu factor de protec\u0163ie solar\u0103, balsam de buze cu SPF, p\u0103l\u0103rii, ochelari de soare cu lentile polarizate \u015fi p\u00e2n\u0103 \u015fi umbrele de plaj\u0103.<\/p>\n\n\n\n

*Alimenta\u0163ia joac\u0103 un rol important \u00een men\u0163inerea s\u0103n\u0103t\u0103\u0163ii, \u00een general, \u00eens\u0103 ceea ce nu mul\u0163i \u015ftiu este c\u0103 alimentele consumate ne pot ajuta s\u0103 ne protej\u0103m de radia\u0163iile UV \u015fi efectele nocive ale acestora. Alimentele bogate \u00een antioxidan\u0163i, precum fructele \u015fi legumele, precum \u015fi alimentele cu poten\u0163ial antiinflamator sunt \u00een mod deosebit eficiente \u00een contracararea efectelor radia\u0163iilor UV.<\/p>\n\n\n\n

Expunerea la razele UV stimuleaz\u0103 stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire este favorizat de aceste radia\u0163ii solare. \u00cens\u0103 o alimenta\u0163ie s\u0103n\u0103toas\u0103, bogat\u0103 \u00een nutrien\u0163i de pre\u0163, are capacitatea de a anula efectele radicalilor liberi. Pepenele, ro\u015fiile, ceaiul verde, sparanghelul, cire\u015fele, fructele citrice, spanacul, somonul \u015fi icrele sunt doar c\u00e2teva exemple de alimente bogate \u00een antioxidan\u0163i, vitamine, minerale \u015fi Omega-3, care sunt de mare folos organismului atunci c\u00e2nd vine vorba despre expunerea la radia\u0163iile ultraviolete. De aceea, mai ales pe timpul verii este recomandat\u0103 adoptarea unei diete bogate \u00een fructe, legume \u015fi cereale integrale. Hidratarea este, de asemenea, importan\u0163\u0103 mai mult dec\u00e2t oric\u00e2nd \u00een zilele \u00een care ne expunem la razele UV. Asta pentru c\u0103 radia\u0163iile solare favorizeaz\u0103 deshidratarea pielii, accentu\u00e2nd astfel efectele negative la nivel cutanat ale expunerii la soare. De asemenea, c\u0103ldura ce vine la pachet cu radia\u0163iile solare puternice, ne face s\u0103 transpir\u0103m \u015fi astfel apare riscul deshidrat\u0103rii. Atunci c\u00e2nd te expui la soare, nu a\u015ftepta s\u0103 \u0163i se fac\u0103 sete, ci bea ap\u0103 \u00een mod instinctiv, f\u0103r\u0103 s\u0103 fie neap\u0103rat necesar. Sucurile naturale \u015fi ceaiurile pot fi \u015fi ele folosite pentru hidratarea organismului.<\/p>

\"www.fiipregatit.ro\"<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chiar dac\u0103 ne afl\u0103m \u00een ultima lun\u0103 de var\u0103, \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 temperaturile r\u0103m\u00e2n \u00een continuare foarte ridicate, fenomen care se va prelungi p\u00e2n\u0103 spre \u00eenceputul toamnei. Acest fapt impune o intensificare a m\u0103surilor de informare a popula\u021biei privind efectele caniculei asupra st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate. Pentru prevenirea unor incidente, DSP Vrancea recomand\u0103 popula\u0163iei s\u0103 urmeze […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_regular_price":[],"currency_symbol":[],"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"post_slider_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign-150x98.jpg",150,98,true],"post_slider_layout_landscape_large":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",900,585,false],"post_slider_layout_portrait_large":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",900,585,false],"post_slider_layout_square_large":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",900,585,false],"post_slider_layout_landscape":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",600,390,false],"post_slider_layout_portrait":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",600,390,false],"post_slider_layout_square":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",600,390,false],"full":["https:\/\/www.dspvn.ro\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/melanomul-malign.jpg",900,585,false]},"modified_by":"Stanciu Silviu","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1304"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1306,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1304\/revisions\/1306"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1304"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1304"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}