{"id":993,"date":"2020-07-01T12:46:02","date_gmt":"2020-07-01T09:46:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dspvn.ro\/?p=993"},"modified":"2020-07-01T12:46:03","modified_gmt":"2020-07-01T09:46:03","slug":"recomandari-din-partea-dsp-vrancea-pentru-protejarea-populatiei-pe-timp-de-canicula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/2020\/07\/01\/recomandari-din-partea-dsp-vrancea-pentru-protejarea-populatiei-pe-timp-de-canicula\/","title":{"rendered":"Recomand\u0103ri din partea DSP Vrancea pentru protejarea popula\u021biei pe timp de canicul\u0103"},"content":{"rendered":"\n

Ca urmare a avertiz\u0103rilor meteorologice ale ANM pentru perioada urm\u0103toare, cu \u00eenregistrarea de temperaturi crescute de peste 35 C, devine o prioritate intensificarea m\u0103surilor de informare a popula\u021biei privind efectele caniculei asupra st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate, cu respectarea urm\u0103toarelor recomand\u0103ri:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

*evita\u0163i, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 la soare \u00eentre orele 11-18;<\/p>\n\n\n\n

*dac\u0103 ave\u0163i aer condi\u0163ionat, regla\u0163i aparatul astfel \u00eenc\u00e2t temperatura s\u0103 fie cu 5 grade mai mic\u0103 dec\u00e2t temperatura ambiental\u0103;<\/p>\n\n\n\n

*ventilatoarele nu trebuie folosite dac\u0103 temperatura aerului dep\u0103\u015fe\u015fte 32 grade Celsius;<\/p>\n\n\n\n

*dac\u0103 nu ave\u0163i aer condi\u0163ionat \u00een locuin\u0163\u0103, la locul de munc\u0103, petrece\u0163i 2-3 ore zilnic \u00een spa\u0163ii care beneficiaz\u0103 de aer condi\u0163ionat (cinematografe, spa\u0163ii publice, magazine);<\/p>\n\n\n\n

*purta\u0163i p\u0103l\u0103rii de soare, haine lejere \u015fi ample, din fibre naturale, de culori deschise;<\/p>\n\n\n\n

*pe parcursul zilei face\u0163i du\u015furi c\u0103ldu\u0163e, f\u0103r\u0103 a v\u0103 \u015fterge de ap\u0103;<\/p>\n\n\n\n

*be\u0163i zilnic \u00eentre 1,5-2 litri de lichide, f\u0103r\u0103 a a\u015ftepta s\u0103 apar\u0103 senza\u0163ia de sete. \u00een perioadele de canicul\u0103 se recomand\u0103 consumul unui pahar de ap\u0103 (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.<\/p>\n\n\n\n

*Nu consuma\u0163i alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaz\u0103 deshidratarea \u015fi diminueaz\u0103 capacitatea de lupt\u0103 a organismului \u00eempotriva c\u0103ldurii;<\/p>\n\n\n\n

*evita\u0163i b\u0103uturile cu con\u0163inut ridicat de cofein\u0103 (cafea, ceai, cola) sau de zah\u0103r (sucuri r\u0103coritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;<\/p>\n\n\n\n

*consuma\u0163i fructe \u015fi legume proaspete (pepene galben, ro\u015fu, prune, castrave\u0163i, ro\u015fii) \u00eentruc\u00e2t acestea con\u0163in o mare cantitate de ap\u0103;<\/p>\n\n\n\n

*o doz\u0103 de iaurt produce aceea\u015fi hidratare ca \u015fi un pahar de ap\u0103;<\/p>\n\n\n\n

*evita\u0163i activit\u0103\u0163ile \u00een exterior care necesit\u0103 un consum mare de energie (sport, gr\u0103din\u0103rit etc).<\/p>\n\n\n\n

*ave\u0163i grij\u0103 de persoanele dependente de voi (copii, v\u00e2rstnici, persoane cu dizabilit\u0103\u0163i) oferindu-le, \u00een mod regulat lichide, chiar dac\u0103 nu vi le solicit\u0103;<\/p>\n\n\n\n

*p\u0103stra\u0163i contactul permanent cu vecini, rude, cuno\u015ftin\u0163e care sunt \u00een v\u00e2rst\u0103 sau cu dizabilit\u0103\u0163i, interes\u00e2ndu-v\u0103 de starea lor de s\u0103n\u0103tate.<\/p>\n\n\n\n

Cum putem s\u0103 limit\u0103m cre\u015fterea temperaturii \u00een locuin\u0163e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*\u00eenchide\u0163i ferestrele expuse la soare, trage\u0163i jaluzelele \u015fi\/sau draperiile;<\/p>\n\n\n\n

*\u0163ine\u0163i ferestrele \u00eenchise pe toat\u0103 perioada c\u00e2t temperatura exterioar\u0103 este superioar\u0103 celei din locuin\u0163\u0103.<\/p>\n\n\n\n

*deschide\u0163i ferestrele seara t\u00e2rziu, noaptea \u015fi diminea\u0163a devreme, provoc\u00e2nd curen\u0163i de aer, pe perioada c\u00e2t temperatura exterioar\u0103 este inferioar\u0103 celei din locuin\u0163\u0103.<\/p>\n\n\n\n

*stinge\u0163i sau sc\u0103de\u0163i intensitatea luminii artificiale.<\/p>\n\n\n\n

*\u00eenchide\u0163i orice aparat electrocasnic de care nu ave\u0163i nevoie.<\/p>\n\n\n\n

Recomand\u0103ri pentru prevenirea apari\u0163iei de \u00eemboln\u0103viri \u00een r\u00e2ndul <\/strong>copiilor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

–<\/strong>Pentru sugari \u015fi copiii mici:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*realizarea unui ambient c\u00e2t mai normal, ferit de c\u0103ldur\u0103, umiditate excesiv\u0103 \u015fi curen\u0163i de aer.<\/p>\n\n\n\n

*sistemul de alimenta\u0163ie avut p\u00e2n\u0103 \u00een acel moment nu trebuie modificat prin introducerea de alimente noi \u00een aceast\u0103 perioad\u0103<\/p>\n\n\n\n

*se va realiza hidratarea corespunz\u0103toare, iar pentru sugari mama va al\u0103pta ori de c\u00e2te ori sugarul solicit\u0103<\/p>\n\n\n\n

*copilul va fi \u00eembr\u0103cat lejer, cu h\u0103inu\u0163e din materiale textile vegetale comode<\/p>\n\n\n\n

*nu va fi scos din cas\u0103 dec\u00e2t \u00een afara perioadelor caniculare din zi, \u015fi obligatoriu cu c\u0103ciuli\u0163a pe cap<\/p>\n\n\n\n

*copiii vor primi ap\u0103 plat\u0103 sau ap\u0103 cu propriet\u0103\u0163i organoleptice corespunz\u0103toare, ceai foarte slab \u00eendulcit, fructele proaspete \u015fi foarte bine sp\u0103late<\/p>\n\n\n\n

*mamele care al\u0103pteaz\u0103 trebuie s\u0103 se hidrateze corespunz\u0103tor cu ap\u0103 plat\u0103 sau ap\u0103 cu propriet\u0103\u0163i organoleptice corespunz\u0103toare, ceai slab \u00eendulcit, sucuri naturale de fructe f\u0103cute \u00een cas\u0103 f\u0103r\u0103 adaus de conservan\u0163i. Se va evita \u00een acela\u015fi timp consumul de cafea sau alcool \u015fi vor avea grij\u0103 s\u0103 men\u0163in\u0103 o igien\u0103 riguroas\u0103 a s\u00e2nului \u015fi evident igiena general\u0103<\/p>\n\n\n\n

*la cel mai mic semn de suferin\u0163a al copilului s\u0103u mamei, ace\u015ftia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutic\u0103<\/p>\n\n\n\n

*aten\u0163ie deosebit\u0103 se va acorda condi\u0163iilor de igien\u0103 at\u00e2t pentru copil c\u00e2t \u015fi pentru mama. Copilul va fi \u0163inut cu h\u0103inu\u0163e sau scutece curate \u015fi uscate \u015fi mama se va \u00eengriji de igiena riguroas\u0103 a pielii acestuia. \u00cen acest sens copilul va fi \u00eemb\u0103iat cel pu\u0163in odat\u0103 pe zi, \u015fi obligatoriu seara la culcare iar \u00een restul timpului i se va face toaleta local\u0103 ori de c\u00e2te ori este nevoie.<\/p>\n\n\n\n

*copiilor pre\u015fcolari li se vor face du\u015furi cu ap\u0103 la temperatura camerei.<\/p>\n\n\n\n

–<\/strong>Pentru copiii afla\u0163i \u00een tabere:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*se vor asigura condi\u0163ii corespunz\u0103toare de cazare,<\/p>\n\n\n\n

*alimentele trebuie s\u0103 respecte riguros normele de igiena \u015fi s\u0103 fie proaspete.<\/p>\n\n\n\n

*se va avea grij\u0103 de hidratarea corespunz\u0103toare a copiilor<\/p>\n\n\n\n

*copiii vor fi supraveghea\u0163i, iar locul de joac\u0103 va fi amplasat la umbr\u0103, \u00een afara orelor de canicula av\u00e2nd capul protejat de p\u0103l\u0103riu\u0163e.<\/p>\n\n\n\n

*sc\u0103ldatul, acolo unde e cazul, va fi f\u0103cut sub absolut\u0103 supraveghere a \u00eenso\u0163itorului.<\/p>\n\n\n\n

Recomand\u0103ri pentru persoanele v\u00e2rstnice \u015fi cu afec\u0163iuni cronice:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

*crearea unui ambient care s\u0103 nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului<\/p>\n\n\n\n

*hidratare corespunz\u0103toare cu ap\u0103 plat\u0103 sau ap\u0103 cu propriet\u0103\u0163i organoleptice corespunz\u0103toare, ceai slab \u00eendulcit, sucuri naturale de fructe f\u0103cute \u00een cas\u0103 f\u0103r\u0103 adaus de conserv\u00e2nd<\/p>\n\n\n\n

*alimenta\u0163ia va fi predominat din legume \u015fi fructe proaspete<\/p>\n\n\n\n

*se vor consuma numai alimente proaspete din magazinele care dispun de instala\u0163ii frigorifice func\u0163ionale  de p\u0103strare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor u\u015for perisabile<\/p>\n\n\n\n

*este interzis consumul de alcool \u015fi cafea \u00een timpul caniculei<\/p>\n\n\n\n

*se va evita circula\u0163ia \u00een perioadele de v\u00e2rf ale caniculei sau, dac\u0103 este absolut necesar, se va folosi \u00eembr\u0103c\u0103minte u\u015foar\u0103 din materiale vegetale precum \u015fi p\u0103l\u0103riu\u0163\u0103 de protec\u0163ie pe cap<\/p>\n\n\n\n

*persoanele care sufer\u0103 de anumite afec\u0163iuni \u00ee\u015fi vor continua tratamentul conform indica\u0163iilor medicului. Este foarte util ca \u00een aceste perioade, persoanele cu afec\u0163iuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circula\u0163ie, mentale sau cu hipertensiune s\u0103 consulte medicul curant \u00een vederea adapt\u0103rii schemei terapeutice la condi\u0163iile existente<\/p>\n\n\n\n

*men\u0163inerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a c\u00e2te 3-4 du\u015furi pe zi.<\/p>

\"www.fiipregatit.ro\"<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ca urmare a avertiz\u0103rilor meteorologice ale ANM pentru perioada urm\u0103toare, cu \u00eenregistrarea de temperaturi crescute de peste 35 C, devine o prioritate intensificarea m\u0103surilor de informare a popula\u021biei privind efectele caniculei asupra st\u0103rii de s\u0103n\u0103tate, cu respectarea urm\u0103toarelor recomand\u0103ri: *evita\u0163i, pe c\u00e2t posibil, expunerea prelungit\u0103 la soare \u00eentre orele 11-18; *dac\u0103 ave\u0163i aer condi\u0163ionat, regla\u0163i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_regular_price":[],"currency_symbol":[],"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-993","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"post_slider_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":"","post_slider_layout_landscape_large":"","post_slider_layout_portrait_large":"","post_slider_layout_square_large":"","post_slider_layout_landscape":"","post_slider_layout_portrait":"","post_slider_layout_square":"","full":""},"modified_by":"Stanciu Silviu","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=993"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":995,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/993\/revisions\/995"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dspvn.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}